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每天红薯当主食会瘦吗

红薯代替主食是确实可以减肥的,红薯含热量低,每一百克鲜红薯仅含0.2克脂肪,产生九十九千卡热量,大概为大米的三分之一,又颇具饱腹感,而且,番薯偏碱性,食用可以抑制皮下脂肪的增长与堆积,含有丰富的纤维素,能让你很快就产生饱腹感,而且还有很好的通便效果,对于便秘型的肥胖有很好的减肥作用。

地瓜粉含糖高吗

地瓜粉含糖量不高的。地瓜粉也叫番薯粉,它是由蕃薯淀粉等所制成的粉末,一般地瓜粉呈颗粒状,有粗粒和细粒两种,通常家中购