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长期失眠怎食疗酸枣仁调理呢

1味中药治失眠, 简单又便宜,那就是酸枣仁。

这味中药就是酸枣仁。相信很多失眠的朋友都早有耳闻,但真正用到的人并不多。

酸枣仁治疗失眠在古代就有,《本草图经》就记载:“酸枣仁,《本经》主烦心不得眠,今医家两用之,睡多生使,不得睡炒熟,生熟便尔顿异。”

制作方法

所需材料:酸枣仁20g,鲜百合15g,桂圆、玉竹、枸杞、小麦各10g,辣木叶、陈皮2g

制作方法:将鲜百合提前清水浸泡一晚上,将酸枣仁水煎后去渣,然后将剩下材料一同放入煎好的酸枣仁水中,混合熬煮♟半小时即可。

每天服用2次,或直接购买类似配方的,置于杯中焖泡5分钟,每日服用2~3次即可,一般15天就能出现效果。

不管是哪个方子,酸枣仁最好用炒熟的,《中华医学杂志》和《药学通报》曾报道:虽二者都有镇静作用,但炒熟酸枣仁明显效果更好。

阳虚导致的五心燥热怎么解决 推荐六个药膳

阳虚导致的五心燥热会让患者出现心烦意乱、难以入睡、感觉手足心发热等症状,情绪波动大、压力、受凉、贪食羊肉、狗肉等♈肥腻之品、缺少睡眠等都会导致这些现象,对于这种中医病症,通过中药食疗方治疗是最有效的,大家可以试试。

阳虚导致的五心燥热怎么解决?“五心”是中医的说法,指我们的手心、脚心和心口,五心燥热的表现有心烦意乱、入睡困难、手足心发热和不适的感觉。

这些人睡觉时喜欢把手脚放在被子外面,虽然手脚心的温度不是很高,但是却总是感到手脚很热,这种热让人很难入睡。五心烦热是属于中医热症的一种。

阳虚所致的五心燥热可以通过中药食疗方调理。下面推荐几个药膳方。

1、莲子茶材料:甘草、莲子、冰糖。做法:把甘草、莲子放进沸水里面煮20分钟,然后加冰糖饮用。有养心安神的作用。

2、酸枣仁茶材料:酸枣仁、大枣、绿茶。用法:酸枣仁炒熟后捣成粉,大枣去核后切块,然后和绿茶一起用开水泡20分钟,加入酸枣仁粉饮用,也可以加入一些蜂蜜调味。

3、丹参冰糖饮材料:丹参、冰糖。做法:丹参加水煎20分钟,去渣后加入冰糖煮一会儿饮用。

4、百合枸杞粥材料:百合、枸杞、粳米、蜂蜜。做法:把百合、枸杞、粳米一起加水煮粥,煮到粥粘稠就可以关火,食用的时候加入蜂蜜调味。

5、元肉龙眼粥材料:元肉、板栗、粳米、冰糖。做法:把洗净后的元肉、板栗、粳米一起煮粥食用。

6、宁心安神茶材料☽:浮小麦、远志、甘草、茯苓、大枣。做法:把这些食材洗净一起放在锅中,加水煮30分钟后,去掉渣装进杯子里面,每天当做茶饮用。

阳虚所致的五心燥热可以通过上面的食疗方进行调理,同时要注意日常生活和饮食习惯,每天保证充足的睡眠,避免熬夜或过度劳累,不要吃燥热上火的食物,少吃姜、蒜、花椒、辣椒等食物,应多吃枸杞、黑豆、红豆、鸡肉、鱼肉、猪心、桑葚等食物。

线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊

谯韵堂茯苓酸枣仁茶的服用禁忌,什么人不适

谯韵堂茯苓酸枣仁茶是一款改善睡眠的产品,它在服用时需要注意以下事项:
1、不要过量饮用;
2、不要长期饮用;    
3、不要吃油腻辛辣的食物;
4、不要吃生冷含量◆的食物
它对于以下人群不适合喝:
1、孕妇;
2、过敏体质;
3、情绪激动以及过度劳累者;  
4、高血脂、心脏病、糖尿病以及高血压患者;
5、肾功能不全以及心脑血管疾病患者。

怀孕期睡眠不好能泡酸枣仁茶喝吗

出现睡眠不好的情况,多是由于过于紧张导致的交感神经过于兴奋,而副交感神经过于抑制而引起的,是可以适当的用酸枣仁泡水盒的

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