我拔脚指甲吃虾发吗

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尿酸偏高不能吃什么东西

尿酸高是因为身体中嘌呤物质代谢发生紊乱而导致血液中尿酸含量增多,是一种代谢性疾病。尿酸过高没有得到有效控制话,会对肾脏带来不同程度损伤,甚至发展成尿毒症。大部分尿酸高和不良的饮食习惯有关,特别是以下5种食物,高尿酸血症的患者千万不能碰。

尿酸高会慢慢毁掉肾脏,不想尿毒症上身,这5种食物千万别碰

1、高果糖食物

大部分年轻人喜欢含果糖多的食物,若短时间内大量摄入果糖的话,在体内分解过程中可产生大量尿酸。其次,果糖属于高热量物质,过多摄入也会增加脂肪囤积,影响对尿酸代谢。

2、酒类

酒的主要成分是乙醇,虽然酒精直接进入胃肠道,但其代谢和解毒功能主要在肝脏中完成。乙醇代谢时会利用大量血液中的水分,这样可增加血液中尿酸浓度。另外,酒精在代谢过程中也会产生乳酸成分,乳酸可抑制肾脏对尿酸排泄。尤其是类似于啤酒的饮品中,含有大量高嘌呤,不利于尿酸的控制。

3、动物内脏和海鲜

嘌呤是尿酸的主要来源之一,若高嘌呤饮食的话会紊乱嘌呤代谢,尿酸也会在体内集聚的越来越多,对关节和肾脏带来不同程度影响。若想要控制血液尿酸水平,必须远离高嘌呤食物,如海鲜和动物内脏等。尤其是动物内脏中含有大量嘌呤,每100克动物内脏中就将近有500毫克的尿酸,这会加快对肾脏带来的损耗,甚至诱发肾尿毒症。

4、红肉

红肉也就是深颜色的肉类如羊肉、牛肉或猪肉。红肉中含有大量脂肪,且饱和脂肪酸也非常丰富,如果大量摄入红肉的话,容易引起肥胖,增加患上心血管疾病风险。另外,摄入的饱和脂肪酸越多,越会增加胰岛素抵抗,从而抑制肾脏对尿酸排泄。

5、浓汤

大部分南方人喜欢煲汤喝,但经过长时间熬煮的火锅汤、肉汤或鸡汤等,确实非常美味,看起来有影响,但其中含有大量蛋白质和脂肪。另外,经过长时间熬煮的汤也会含有大量嘌呤成分,非但不能稀释尿酸,反而会导致血液尿酸水平快速升高。

温馨提示

平时多喝水可以促进尿酸排出。同时,控制盐的摄入量,每天的盐需控制在5克以内。此外,少吃脂肪,因为脂肪会减少尿酸排出,每天油脂的摄入量需控制在25克以内。

吃海米尿酸会高吗

你好,痛风被称之为“富贵病”,而且我国痛风患病率也逐渐增加,有逐年年轻化的趋势。有人把痛风形容成“不死的癌症”,可想而知痛风之痛。痛风是由于嘌呤代谢障碍或尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中集聚,因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起的组织损伤。而无症状的高尿酸血症是痛风的经历的第一阶段,也就是说高尿酸血症虽然和痛风是有区别的,但随着血清尿酸浓度的增高,发展为痛风的趋势就越高。

所以,无论是对于高尿酸血症,还是已经痛风的患者来说,合理的饮食、适宜的体重,良好的饮食行为和生活都是至关重要的。

老百姓都知道痛风患者、高尿酸患者不能吃海鲜,特别是人们都向往的海鲜+啤酒,更是饮食中该注意的。那看着海鱼鲍参,这么好的海鲜是不是真的就此绝缘了呢?

吃海米尿酸高吗?

从海米的嘌呤含量来看,我也查了《现代临床营养学》以及《中国营养师》教材中,在水产类中,没有查到海米具体的嘌呤含量,但是虾的嘌呤含量在137.7mg/100g,而海米又是虾(白虾、红虾、青虾)加盐氺焯晒干去皮去杂再蒸煮干燥,晾晒的虾仁干品,从这个程序来看,海米的嘌呤含量是不低了,所以在吃的过程当中是需要注意的。

那还能吃点海鲜吗?难道就此无缘了?

不要着急,痛风和高尿酸患者也是能吃到海鲜的,经查,水产类中确实还有嘌呤含量极低的“漏网之鱼”,比如:海参嘌呤含量只有4.2mg/100g,海蜇皮只有9.3mg/100g,都属于低嘌呤含量的食物,而且这两样的嘌呤含量比一些蔬菜都要低,是非常可以推荐吃的海鲜。其次,银鳕鱼的嘌呤含量在65mg/100g,乌贼87.6mg/100g,鱼丸63.2mg/100g,都属于第二类嘌呤含量较高的,这一类是要谨慎食用的,也就是要限量。

从以上可以看出,痛风患者、高尿酸患者是可以吃一些海鲜的。

历史上有哪些人伦惨案

日本33岁女子被父母囚禁16年活活冻死,体重仅19公斤!

2017年12月份,正值天寒地冻。日本又爆出了一起人伦悲剧:一对夫妇疑似长期监禁患有精神障碍的亲生女儿,由于照顾不周,造成营养不良,最后冻死。

据日本媒体报导,这对涉嫌饿死、冻死自己女儿的,是现年55岁的「柿元泰孝」,及她的五十三岁妻子「柿元由加里」,而遭虐致死的,则是他们33的大女儿「柿元爱里」。

据两人供述称:他们的大女儿在16-17岁时,突然患上了精神方面的疾病。为了不让女儿到处乱跑、胡作非为,他们就开始把女儿监禁在不足4平方米的小房间。小房间没有窗户,只有被子和简易厕所,设有两道门,从里面无法打开门。小房间外有一个水箱,在里面可以通过管子喝到水箱里的水。

两人为了防止女儿逃跑,还在房间内装了摄像头,并保证女儿的一日三餐。由于柿元爱里长期每日只食一餐,导致身体严重的营养不良。再加上居住的房间内没有暖气设备,最终在饥寒交迫中死去。

司法解剖显示,柿元爱里的胃里没有任何食物,皮下脂肪也几乎没有。身长只有大约一百四十五公分,体重大约十九公斤,整个人瘦到皮包骨头。虽然已经三十三岁,但她的体重大约只相当于一个6岁女童。

注:图片来源于网络。

男人40岁后不想痛风,有5种食物千万别碰

【痛风】

痛风是一种由于嘌呤生物合成代谢增加,尿酸产生过多或因尿酸排泄不良而致血中尿酸升高,尿酸盐结晶沉积在关节滑膜、滑囊、软骨及其他组织中引起的反复发作性炎性疾病。

痛风以关节液和痛风石中可找到有双折光性的单水尿酸钠结晶为其特点。

痛风患者诊断时,血尿酸一般大于380μmol/l(6.4mg/dl)。

痛风多见于体形肥胖的中老年男性和绝经期后妇女。男人40岁后,是比较容易得痛风的,要提高警惕。

【痛风的症状】

1、早期症状

痛风患者在早期可能会有高尿酸血症,关节炎、痛风石以及肾结石,但有时这些现象在早期并不会发生。

不过,在痛风的诊断中,需要有尿酸盐沉着以及组织炎症反应,单一的高尿酸血症或者是肾结石现象并不能作为痛风的诊断。

2、间歇期症状

痛风在患者两次发作的中间会有一个段时间的静止期。

多数患者的痛风可反复发作,但也有的患者在发作过一次之后就再没有复发。

一般中间的静止期会在六个月到一年不等。有很少一部分患者静止期能够达到5-10年。

3、晚期症状

晚期痛风患者的软骨、滑液膜包括其软组织体内,会有尿酸结晶在其中沉积,这是痛风石形成的原因。

血中尿酸浓度含量越高,患病时间越长,痛风石的沉积也就会越多。痛风石会引起血管和肾脏的病变。

4、急性发作期症状

急性发作的痛风患者,一般在后半夜发作,常表现为脚踝关节以及脚趾,手臂以及手指关节部位的肿痛、发红,有时疼痛非常剧烈。

【痛风不能吃什么】

1、鹅肉

鹅肉一般都比较肥腻,属于高胆固醇的食物,痛风患者多吃鹅肉的话容易引起通风复发,所以不能吃鹅肉。

2、杏子

杏子属于温热型,味道酸甜,容易导致上火。痛风患者本身需要多吃清淡的食物,所以不能吃杏子这类温热、伤筋骨的食物。

3、龙眼

龙眼也是温热型食品,吃多了容易上火,而且龙眼也很有腺嘌呤,痛风患者要少吃。

4、富含腺嘌呤食物

痛风患者不能吃含有腺嘌呤的食物,比如说海鲜、豆类以及各种内脏。因为痛风患者大多数也有肥胖、高血脂、高血压、糖尿病等疾病。

5、狗肉

痛风患者体内的嘌呤代谢是很紊乱的,狗肉中有嘌呤类物质,尤其是处于痛风性关节炎发作期间的患者更加不能食用狗肉了。

【如何防治痛风】

一、注意你的饮食

食用富含钾元素的食品。

钾元素能帮助将痛风的罪魁祸首——尿酸排出系统。

许多食物都富含钾,包括桃子、哈密瓜、煮熟的菠菜或带皮烤土豆。正常人群应每天至少吃两份上述食品,严重痛风者每天至多吃7份。

食用复杂碳水化合物。

全麦面食,棕色面包,蔬菜水果适合易患痛风人士。不要食用精制白面包,蛋糕或糖果。

食用富含维生素C的食物。

研究表明,每日补充维生素C,特别是每日1500到2000mg,能够显著减少患痛风概率。

食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。

水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃等含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。

二、注意你喝的东西

少喝饮料,尤其是啤酒,喝啤酒会阻止尿酸释放入尿液,导致尿酸聚积在身体里。而且是啤酒含有很多嘌呤,它最终会被分解为尿酸。

许多痛风患者在饮水中加入柠檬汁来补充维生素C,可以帮助降尿酸。

如果想更好地稳住尿酸,可以将黄苦苣根切段,烘焙成黄苦苣根茶饮用,可降低尿酸、调节代谢。

黄苦苣根援引自欧洲,后收录进我国药典。研究表明,黄苦苣根有效组分可降低血清甘油三酯、尿酸、血糖水平,综合调节代谢,对防治痛风及其并发症很有帮助。

且黄苦苣根对尿酸的降低作用持久稳定。显示出中药多靶点、多途径的药理作用,具有综合调节优势。

如果病情较重,还可以将黄苦苣根和黄花苗、木丹、葛根、桑叶、百合、茯苓等混合,搭配成黄花苗木丹茶饮用,调节效果更突出。

这些食材是根据著名医书《金匮要略》中提到了一个降尿酸的方子搭配而成,其中黄花苗、桑叶均有利尿、消肿、解毒、提高机体免疫力等作用。

木丹、百合、茯苓可通过促进尿酸排泄,降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平;葛根可降低痛风性关节炎的关节肿胀,同时具有降尿酸和修护脾、肾的作用。

三、注意控制体重

锻炼会帮助你减肥,也可以治疗关节炎带来的疼痛。

每天锻炼30分钟,你就会看到改善。轻装步行,有氧运动或力量训练可以帮助你做痛风的长期护理。

四、注意控制压力

压力大会导致痛风发作,所以你必须采取行动,把压力限制在你能控制的范围。

运动和健康的饮食有助于减压。除了保持身体健康,你也需要做到以下几点,努力加强心理健康:

尽量多留一些时间给自己。如果你觉得自己好像有太多东西要忙,简直喘不过去来,这将对身体产生负面影响。

冥想、做瑜伽或进行户外活动。开始定期做一些能让你内心平和的活动。

每晚获取充足的睡眠。计划每晚睡7到8小时,尽量遵守固定的作息时间表。

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