一晚上到天亮都睡不着怎么办

病情分析:你好,失眠无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足,各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差都是引起失眠的主要原因。失眠可以分为:短暂性失眠(小于一周);短期性失眠(一周至一个月);慢性失眠(大于一个月)。意见建议:改善失眠症的办法 主要应做好以下几方面:
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。
3、生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
4、上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。
5、经常参加种花养草等活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。

治疗失眠6中药方

看到晚上别人都呼呼大睡了,而自己翻来覆去就是睡不着,所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的压力让现代的年轻人比较容易出现失眠现象,整夜睡不好。

对于失眠,大家试试以下的6个中药方子:

方法一:

柴胡、木香,白芍、丹参,檀香、五味子,玉竹、熟枣仁,夜交藤、生龙骨、牡蛎。心烦口苦加栀子、黄芩各8克;痰多胸闷者加陈皮、胆南星,去玉竹、五味子;口干便秘加生地黄、玄参;易惊醒加琥珀粉4克冲服。

水煎服,每日一剂,7天为一疗程。主治肝气不舒、心神失养所致失眠。

方法二:

生地黄,百合,枣仁,炙远志,五味子,女贞子,旱莲草,龙齿,珍珠母。水煎服,日服一剂,每日两次。主治心阴亏虚、神魂失养之失眠。

方法三:

竹茹,枳实,陈皮,法半夏,茯神,黄连,牡丹皮,栀子,珍珠母,炙甘草。水煎服,日服一剂,每日两次。主治虚热内扰之失眠。

方法四:

当归,柴胡,生地黄,川芎,赤芍,枳壳,桔梗,川牛膝,桃仁,红花,黄连,法半夏,甘草。水煎服,日服一剂,每日两次。

主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠。

方法五:

甘草1,大枣,小麦,百合,竹茹,生地黄,麦冬,桑椹,黑芝麻,夜交藤。水煎服,每日一剂,每日两次。主治阴虚血少、神失血养之失眠。

方法六:

太子参,炙远志,炙黄芪,当归,炒白术,茯神,枣仁,龙眼肉,夜交藤,炙甘草,大枣,生姜。水煎服,每日一剂,日服两次。

主治心脾亏损、心血失养之失眠。

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半夜睡不着,干什么比较好

半夜睡不觉,是生物钟乱了,好象自我按摩有点作用!你可以找熟悉中医看一下,咨讯一下。自己平时玩电脑,玩手机别太久!玩得大脑兴奋了,半夜难入睡!要自我调节控制!谢谢!

每晚都失眠,很难受,喝了很多药都没用该怎

忧累烦恼情爱伤,属于七情病,思,想,过度,