中老年吃什么钙片比较好

常见的钙剂可以分为三类:第一类是无机钙,又称为第一代钙制剂。以碳酸钙羟基磷酸钙,磷酸氢钙及氧化钙为主要成分。
      第二类是有机酸钙,也就是第二代钙制剂,主要包括乳酸钙、葡萄糖酸钙、醋酸钙和柠檬酸钙等。最后一类是有机钙及氨基酸螯合钙,又称为第三代钙制剂,是由一种或者多种氨基酸与无机钙盐结合而成的一种金属有机化合物,代表钙剂主要有左旋苏糖酸钙、左旋天门冬氨酸钙、及甘氨酸钙等。
      这类钙剂有良好的脂溶性,生物利用度高,对胃肠道无刺激性因此,中老年人补钙可以优先选择第二代钙制剂或第三代钙剂,这些钙制剂容易吸收,对胃肠道刺激性小。

老年人吃什么钙片

适当补充钙制剂是补钙的重要方法。但在补钙前要弄清钙盐量与钙含量是两个不同概念。饮食补钙老年人严重缺钙的主要原因是食物单调,因此要提倡多食含钙丰富的食物。

哪些食物含钙丰富呢?大致有以下几类:①薯干、薯粉、面包;②香菜、雪里蕻、油菜;③咸鸭蛋、松花蛋;④豆、豆制品;⑤乳、乳制品;⑥鱼类;⑦海产品,如海带、海蜇、海参、紫菜、虾米等

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老年人骨质疏松腰疼吃罗全钙还是钙尔奇好呢

你好,很高兴为你回答这个问题,根据病情描述老年性的骨质疏松症,可以口服钙尔奇d,补钙治疗,主要从饮食中补,多喝牛奶,多吃新鲜蔬菜,水果,维生素,均衡营养。

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70岁以上老年钙片哪个牌子好

老年人骨质比较疏松,现在需要常规补钙,可以服用钙尔奇d片补钙。乳酸钙或者是碳酸钙,会比较容易吸收,能够补充钙元素,从而改善骨质疏松等情况。

当然除了使用钙片以外,还可以通过调整饮食的方法改善,比如多喝纯牛奶,当中含有的钙元素也是比较多的。平时可以经常到户外晒太阳,能够促进钙质的吸收,还要保证营养均衡摄入。

老年人吃什么钙片补钙效果好

一问一答实话实说。

每个老年人的经济条件不一样,文化程度不一样,身体素质也不一样,对问题的认识和看法也不一样。

中国老年人因饮食结构的关系,到了晚年大多人都腰腿疼,现在大家都喝牛奶补钙……。

而我呢从没干过安利,但有的亲属在20多年前干过,现在也不干了, 但安利的产品我都吃过,牙膏,润肤露还有安利的倍立健是我的保留产品。

安利的倍立健,长期吃补钙效果明显。