体寒不能吃哪些青菜 这7种蔬菜寒气很重

中医认为,体寒的人容易怕冷,手脚冰凉,女性还会出现痛经、小腹冰凉等病症。体寒的人在饮食方面要尤其注意,很多蔬菜寒气很重,体寒的人是不能吃的,比如黄豆芽、苦瓜、空心菜、海带、草菇、马齿苋、荸荠等,寒气都很重,体寒的人为了身体健康,最好少吃或不吃这几种蔬菜。

体寒是中医的一种说法,指体内寒气重,这种人容易怕冷,常年手脚冰凉,不敢吹冷风,着一点风寒就容易感冒生病。尤其女性体寒,容易小腹受凉,出现痛经等病症,对健康危害很大。

体寒的人在饮食上要尤其注意,在中医中,食物也分为寒性热性,比如一些青菜寒气很重,体寒的人就不能吃。那么,体寒的人究竟不能吃哪些青菜呢?下面就来介绍一下。

这7种蔬菜寒气很重,体寒的人最好不要吃——

1、黄豆芽黄豆芽性寒,体寒或脾胃功能差的人,吃了黄豆芽容易加重体内的寒气。所以体寒的人最好少吃或不吃黄豆芽。

2、苦瓜苦瓜味苦、性寒,主要用来清热解毒,体质寒凉的人吃了苦瓜容易加重身体的寒气,手脚冰凉情况会加剧。建议少吃或不吃为宜。

3、空心菜很多人爱吃空心菜,可是空心菜是性寒的食物,体质虚弱、脾胃虚寒、容易拉肚子的人不能多吃,还有血压过低、手脚容易麻痹或抽筋的人也不能多吃空心菜。

4、海带作为一种海产品,海带经常出现在饭桌上。不过提醒大家,海带性感,属于凉性食物,如果你经常感觉身体发冷、怕吹风,那么最好少吃海带。

5、荸荠荸荠也是寒性食物,清热去火的功效非常好。对于体热的人可以多吃荸荠,但是他之蜜糖你之砒霜,体寒的人就尽量不要吃荸荠了,以免体寒加重,身体更加不舒服。

6、草菇中医认为,草菇性寒,有消暑去热的功效。脾胃湿寒的人尤其不适合吃草菇,否则会加剧病症。

7、马齿苋不少人反应,吃了马齿苋后容易腹泻拉肚子,其实就是因为马齿苋属于寒凉食物,体寒、脾胃虚寒的人吃了就容易腹泻,还是小心为好。

上面这7种蔬菜寒气都很重,所以体寒的人尽量不要吃了。建议体寒的人多吃补气养血的平性或热性食物,比如红枣、樱桃、生姜、糯米酒、羊肉等。

可以用红枣熬水、做砂锅羊肉、喝鲫鱼当归汤等,补充身体的血气,让阳气上行,提升身体的温度,驱赶寒气,让手脚逐渐暖和起来,女性摆脱痛经等体寒症状。

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性平的蔬菜是哪一些

蔬菜“温凉谱”   温热性:刀豆、扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、白菜、豆芽、南瓜、蒜苗、蒜苔、塌棵菜、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。   寒凉性:芹菜、冬瓜、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈姑、紫菜、金针菜干品、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜。   平性:卷心菜、蕃茄、豇豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、绿花菜、花椰菜、、黑木耳、银耳、山药、草头、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。

不寒凉的青菜有哪些

你好:不寒凉的蔬菜有如下供参考:扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜、茴香苗、芫荽(香菜)、雪里红、洋葱、香椿头、甘薯、 荆芥、 魔芋、 刀豆 、山药、胡萝卜、包菜、茼蒿、大头菜、豆豉、豇豆、土豆、芋头、香菇、平菇、喉头菇、葫芦。

抗寒能力强的蔬菜有哪些

谢邀请

我个人认为甘蓝是首选。说到甘蓝大家一定不陌生,是我们生活中最常见的蔬菜之一!市场价格也不贵。现在的甘蓝不空心,吃起来很味道非常的好,甘蓝具有耐寒、抗病、适应性强、易贮耐运、产量高、品质好等优点,当下在中国各地区普遍栽培,也是东北、西北、华北等地区春、夏、秋季的主要蔬菜之一。

在种植方面,以北方秋作甘蓝采种,头年形成叶球,完成营养生长,经过冬季低温完成春化,第二年春通过长日照完成光周期而开花结实。

其次是芹菜。说到芹菜大家一定不陌生,是我们生活中最常见的蔬菜之一!具有耐寒,湿润的环境条件,要求较冷凉,芹菜在不同的生长发育时期对温度条件的要求是不同的。

芹菜的发芽期最适温度为15~20℃,低于15℃或高于25℃则会延迟发芽或降低发芽率。适温条件下,7~10天就可发芽。幼苗期对温度的适应能力较强,能耐-4~-5℃的低温。

幼苗在2~5℃的低温条件下,经过10~20天可完成春化。幼苗生长的最适温度为15~23℃。

望参考