8种食物有助老人疏通血管

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

怎样用食物帮老人疏通血管? 许多老年人都有血管硬化的现象,防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。

医学研究证明,以下食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。

玉米:

含脂肪中不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

西红柿:

不仅各种维生素含量比苹果、梨高2至4倍,而且还含维生素一芦丁,它可提高机体抗氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保持血管弹性,有预防血栓形成的作用。

苹果:

苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,避免过胖,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

海带:

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,既能防止血栓,又有降胆固醇和脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

茶叶:

含有茶多酚,能提高机体抗氧化能力,降低血脂,缓解血液高凝状态,增强红细胞弹性,缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

大蒜:

含挥发性辣素,可消除积存在血管中的脂肪,有明显降脂作用,是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

洋葱:

含有一种较强血管扩张作用的前列腺素A,它能舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

茄子:

保护心血管、降血压,茄子含丰富的维生素P,是一种黄酮类化合物,有软化血管的作用,还可增强血管的弹性,降低毛细血管通透性,防止毛细血管破裂。

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用什么中药泡水喝可以软化血管

很多中药泡水喝能够起到净化血管内垃圾毒素以及软化血管的效果,比如苦荞茶当中含有的芦丁、维生素P等物质,具有非常好的维持血管壁正常透性,增加血管的柔韧性,软化血管等功效,经常饮用苦荞茶还可以降低毛细血管脆性,清除血管内脂肪和血栓,促进血液循环。

多中老年人遇到的问题,主要与平时吃太多过于油腻的食物导致血管内垃圾毒素堆积有关系,因此想要软化血管、保持血管柔韧性,首先就应该疏通血管、清除血管当中的垃圾,而很多中药都具有软化血管的功效和作用,下面就为大家介绍一些泡水喝了可以软化血管的中药,供大家参考:

1、山楂泡水:山楂是一种食药兼具的食物,并且也是一种比较常见的食物,用山楂泡水喝可以舒张血管,清除血管当中的垃圾毒素,扩张冠状动脉,从而保证血管畅通无阻,起到防治心血管疾病的作用。

一般来说,每次可以取2-3枚山楂泡茶,也可以每天直接食用生山楂2-3枚。

2、苦荞茶:苦荞茶当中含有的芦丁、维生素P等物质具有非常好的维持血管壁正常透性,增加血管的柔韧性,软化血管等功效,经常饮用苦荞茶还可以降低毛细血管脆性,清除血管内脂肪和血栓,促进血液循环。

同时因为苦荞茶中含有的天然成分可以帮身体清除自由基,因此能更好的防止血管老化。

3、莲子心泡水:莲子心茶味道清香,并且莲子心当中含有大量的胶质以及膳食纤维,胶质可以与血液中的重金属等有害物质结合,然后把其排出体外,起到净化血液和排毒的效果。

中老年人在平时经常饮用莲子心茶还可以降低胆固醇、扩张血管,从而起到软化血管的效果。以上就是今天为大家介绍的泡水喝了可以软化血管的中药了,希望大家看完后对疾病的防治有所帮助。

最后要提醒大家的是,如果想要更好的保持血管健康度,在平时不仅要经常饮用上述中药泡的水,还要保持饮食清淡,尤其要注意坚持运动。

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血脂稠吃什么食物降脂



随着现代人生活水平的提高,高脂、高热、高糖食物充斥着我们的日常饮食,但运动量却少之又少,所以我国心脑血管疾病患者越来越多。

高血脂是各种心脑血管疾病的主要“元凶”,它不但会诱发冠心病、动脉粥样硬化、脑卒中、肝硬化等,还会促进高血压和糖尿病。

俗话说“病从口入”,很多疾病都是吃出来的,高血脂症也一样,预防高血脂首先要从饮食入手,那么,吃什么能够降血脂呢?

吃什么降血脂?

山楂

酸酸甜甜的山楂果是降血脂的好帮手,一直被称作“天然降脂药”。有研究表面,山楂中含有多种有机酸、维生素C和黄酮类化合物,这些成分能够帮助帮助消化、扩张血管、促进血液循环的作用。

另外,山楂中含有一种脂肪酶,它对消化肉类等油腻食物效果尤为显著,能够促进脂肪分解,避免积食和血管壁胆固醇沉积。

洋葱

临床观察发现,冠心病患者每日使用约半颗洋葱,降血脂效果很明显。洋葱中的含硫化合物、前列腺素A及硫氨基酸等成分具有扩张血管、降低外周血管阻力、清除自由基的作用,能够预防血管壁变厚变脆,对降血脂、预防动脉粥样硬化有积极作用。

海带

海带性寒味咸,无毒,具有利水消肿、降脂降压等作用。海带所含的膳食纤维和褐藻酸类物质能够抑制胆固醇的吸收并促进其排泄,从而降低血液中胆固醇含量。

同时,海带含有丰富的牛磺酸,这种成分可以清除血液中脂肪,增强血管弹性,预防动脉粥样硬化,很适合高血脂症、脂肪肝、肥胖症患者食用。

香菇

香菇含有近20种氨基酸、多种维生素、蛋白质及微量元素,是“八大山珍”之一。香菇中含有的香菇素和核酸物质能够抑制体内胆固醇水平,具有降血脂、预防动脉粥样硬化的作用。

另外,香菇中的嘌呤物质还能抑制肝脏合成胆固醇,从而降低血液中胆固醇含量,稳定血压,预防高血脂症。

绿豆芽

绿豆芽含有丰富的膳食纤维和维生素C,维生素C能促进胆固醇排泄,防止血管壁内胆固醇沉积变厚;另外,膳食纤维可以与胆固醇结合生成胆酸排出体外,从而降低体内胆固醇水平。

玉米

玉米一直以来都被称为“黄金作物”,含有丰富的不饱和脂肪酸,其中亚油酸含量很高,它与玉米中的维生素E共同作用降低血液中胆固醇含量,防止其在血管壁沉积,故而有降血脂的作用。

苹果

日本的一项试验表明,每天吃2个苹果,3周后参与试验者血液中的甘油三酯降低了21%折是因为苹果中含有丰富的水溶性膳食纤维——果胶,这种物质能与胆汁酸结合在一起吸收多余的脂肪和甘油三酯,并使其排出体外。

另外,苹果的乙酸也能促进脂肪和甘油三酯的分解代谢。

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清理血栓最强食物有哪些

血栓对身体健康的危害是非常大的,血栓这种问题比较容易出现在下肢动脉,肾动脉,颅内动脉以及冠状动脉上面,虽然出现血栓的部位可能有所不同,但不管什么部位,如果没有及时发现及时治疗就可能导致严重的问题出现,后果也是非常严重的,所以一定要多吃一些可以清理血栓的食物。

年纪大的人容易出现各种各样的问题,随着年龄不断增加,血栓出现的几率也会增高,会对血管造成破坏,诱发心脑血管方面的疾病出现,所以一定要注意做好预防措施,下面就来看一下清理血栓最强的食物有哪些? 想要清理血栓就应该多吃一些大蒜,大蒜里面含有非常丰富的硒元素,铁元素,钙质,维生素c,维生素e以及蛋白质,可以让身体免疫能力增强,还可以达到很好的杀菌作用,而且还能够抵抗癌症,调节血脂,降低心血管疾病的发病几率。

想要清理血栓还可以多吃一些西兰花,西兰花里面含有非常丰富的蛋白质,矿物质,维生素c,胡萝卜素,脂肪以及碳水化合物,而且里面所含有的类黄酮物质也非常多,可以达到预防感染的作用,还可以达到清理血管效果,预防血小板聚集,这样心脏病出现的几率就可以减少。

想要清理血栓还可以多吃一些洋葱,洋葱里面含有很多前列腺素a,能够让外周血管的阻力变得比较低,而且也可以让血液的粘稠程度下降,可以达到降低血压以及提神醒脑作用,又可以预防感冒以及缓解压力,适当的多吃一些是非常好的。

想要清理血栓还应该适当的喝一些茶,茶叶里面含有的茶素就可以抑制血小板凝结,能够达到降低血栓作用,平时就可以喝一些绿茶,能够稀释血液,让血液的粘稠程度降低,血栓出现的几率也就不会那么高。

上面介绍的就是清理血栓最强的食物,除了上面这些食物还可以吃生姜,同样可以减少血小板聚集,如果已经出现了血栓问题,就应该少吃一些脂肪性食物,还应该少吃一些盐分含量高的食物,这种疾病如果没有及时处理,就有可能导致偏瘫,持续性头疼以及肢体麻木等症状出现,对健康危害还是非常大的。

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血栓最怕的“3肉3菜”是什么

最后吃清淡的少油脂多吃蔬菜水果。